Похмелье – это явление, с которым каждый, кто употреблял сверх меры, знаком не понаслышке. А те, кто пьет, так сказать, профессионально, может дать похмелью очень четкое определение. Наутро, попросту, жизнь не мила. Жажда с похмелья, головная боль, плохое самочувствие и неважное настроение – вот что такое похмелье.
Сегодня мы расскажем, почему с похмелья хочется пить и почему возникает чувство жажды после веселого вечера. Также, будет рассмотрено, почему постоянно хочется пить, как утолить жажду, и как избежать возвращения сушняка позже.
Почему после алкоголя хочется пить
Любой процесс в нашем организме – это биохимические процессы, в которых и нужно разбираться, чтобы понять суть проблемы.
Когда человек пьет алкоголь, печень расщепляет его сперва на альдегид, а потом на различные уксусные кислоты. Выполняет эти операции печень. Для того, чтобы переработать алкоголь, организм разбавляет его запасами воды, чтобы печени было легче справиться с возложенной на нее задачей. В результате организм теряет очень много жидкости, после чего ему нужно срочно ее восстановить. Поэтому, на утро при похмелье возникает дикий сушняк.
Во время, пока происходит переработка, тело отдает от 2 до 3 литров жидкости. А ее в нас не та уж и много, так что это значение довольно существенно. Вполне естественно, что ему нужно восстановить эти потери, вот он и требует воды. Вот почему с похмелья хочется пить.
Утром следует правильно восстанавливаться, и дальше мы расскажем, как избавиться от сушняка. Кстати, вам может помочь не только обычная вода, но и легкие супы. И решение прибегнуть к этому способу будет более предпочтительным, почему – читайте далее.
Как пить воду
Чтобы быстро прийти в норму, нужно восстанавливаться и сбивать похмелье правильно. Вот некоторые советы, как утолить жажду утром и снизить грядущие последствия вечером:
- Всю ночь печень фильтровала весь алкоголь, который человек пил вечером, вытягивая воду из организма. Зная, что на этот процесс уходит около 1-2 литров влаги, не скупитесь на воду. Выпейте полтора литра воды – это намного облегчит утро;
- Если вы – гипертоник, придется немного потерпеть. Большое количество воды, принятое за короткий промежуток времени, непременно вызовет скачок давления. Подобная замена сушняку совсем неравноценна, так что придется немного ограничить себя в приеме воды;
- Ни в коем случае нельзя пить всю бутылку за один присест. Возьмите полторалитровую бутылку воды и разделите ее на равные части. Период употребления равен 1 часу. Подобная скорость питья гарантирует отличное усваивание воды и вам не придется столкнуться с тошнотой и рвотой;
- На самом деле, Боржоми или Ессентуки – весьма полезные воды с похмелья. Когда организм переживает интоксикацию, оно теряет не только влагу, но и соли с витаминами и углеводами. Обозначенные марки минеральной воды содержат в себе именно те микроэлементы, которые так необходимы телу. И пусть их вкус не совсем приятен, выпивая их, вы обеспечите себе быстрое восстановление;
- Если же вы не можете пересилить себя или не желаете тратиться, то можно сделать «полезную воду» своими руками. Растворите поваренную соль в бутылке воды таким образом, чтобы ее вкус был едва соленым. Если же пить одну только воду, можно вымыть из организма всю соль;
- После того, как первая волна сухости прошла, стоит немного похимичить. Добавьте в воду немного лимонного сока, а также каплю меда. Если одного из ингредиентов дома нет, то без колебаний добавляйте другой – так вы облегчите последствия похмелья. Энергия станет появляться прямо «на глазах».
Как и что есть
Утром, после утоления первой жажды, стоит немного покушать.
- Супы. Если микрофлора кишечника и желудка хорошо развиты, суп будет как нельзя лучше. Вы снабдите организм водой и энергией, которую он потерял за время избавления от интоксикации;
- Твердая пища. Котлеты, картошка или каши – еще одно средство от похмелья. Они абсорбируют оставшиеся в желудке спирты и тем самым избавляете организм от новых доз отравы;
- Грейпфрут, апельсин, мандарин или любые другие фрукты, богатые витамином С. Помогут любому. Гарантированно;
- Бульон. Энергия и вода в одном флаконе. Помогает не всем, поэтому пить его нужно осторожно, поскольку он может вызвать рвотные позывы;
- А вот соленое и острое кушать нельзя. Соль задержит воду в организме, что приведет к отекам. А перец пожжет слизистую желудка, которая и так повреждена алкоголем.
Но лучше предупредить проблему, чем решать ее. Поэтому, дальше мы расскажем, как избежать похмелья. Ну, или его большей части.
Профилактика
Для того, чтобы предупредить алкогольный сушняк, стоит прибегнуть к народной медицине. Самые действенные советы мы собрали ниже:
- Не стоит отказываться от запивания крепких спиртных напиток. Это касается всего, что крепче вина. Перенасыщение организма водой компенсируется ночью, когда тело потеряет собственную влагу. Наутро последствия будут намного легче;
- Активированный уголь – отличный помощник. Прямо перед застольем выпейте его. Количество таблеток зависит от вашего веса. На каждые 10 кг уходит по 1 таблетке. Таблетки будут впитывать большую часть спиртного в себя, облегчая работу по расщеплению алкоголя для печени;
- Не смешивать. Это не просто поверье. Из-за сложных химических реакций, которые проходят при смешивании разноградусных алкогольных напитков, нагрузка на организм намного больше. К тому же, кроме сушняка можно обзавестись еще и сильной головной болью, если не последовать нашему совету.
[video_gallery]
[video_item_gallery title=’Что для утоления жажды’ id=’ydEyvkdbgTA’]
[video_item_gallery title=’Средство от похмелья’ id=’VS5atoc-qKA’]
[/video_gallery]