Опьянение – физиологическое состояние человека, вызванное интоксикацией этанолом. Причиной является агрессивное воздействие спирта на центральную нервную систему. Внешне состояние опьянения выражается в нарушении моторики и координации и психо-эмоциональных изменениях.
Отрезвление – обратный процесс. Протрезветь можно лишь после полного выведения из организма алкоголя и продуктов его распада. В зависимости от выпитой дозы и физиологических особенностей человека процесс естественного отрезвления может занимать несколько суток.
Важно здраво оценивать ситуацию и понимать, что быстро протрезветь самостоятельно невозможно. Подобный эффект производят лекарственные средства группы эфферентов, доступные только в условиях наркологических и токсикологических центров.
Все прочие методики и средства, применяемые в домашних условиях, позволяют лишь добиться временного состояния трезвости. Поэтому в данном случае под отрезвлением понимается минимизация наркотического действия алкоголя на головной мозг на короткое время. Это не имеет никакой связи с фактическим удалением алкоголя из организма.
Все приведенные ниже методы позволяют лишь добиться временного результата и немного уменьшить последствия разрушительного влияния алкоголя. Единственным эффективным средством борьбы с опьянением и его устранения является качественный и продолжительный сон.
Стадии опьянения
Придумано много методов того, как быстро вывести алкоголь из организма. Для того, чтобы принять правильные меры по отрезвлению человека, нужно понимать, в какой стадии опьянения он находится. Весь процесс опьянения делят на два этапа: фаза распространения алкоголя по всему организму – резорбция и фаза выведения алкоголя – элимитация. Причём с процессом поступления в организм самого алкоголя эти фазы не связаны.
Во время фаз резорбции этанол из желудка поступает в кровь и переносится ко всем органам. Эта фаза характеризуется повышением концентрации спирта в крови. Но алкоголь человек может уже перестать употреблять. Обычно максимальная концентрация наблюдается через 1,5 часа после начала питья. По внешним признакам стадия резорбции определяется запахом спирта изо рта. Поскольку организм ещё не начал самостоятельно выводить алкоголь, меры по отрезвлению придётся принимать более серьёзные.
В фазе элимитации начинаются процессы естественного удаления алкоголя. Он окисляется и разлагается ферментами, выводится в процессе дыхания через лёгкие и с мочой через почки. Концентрация алкоголя в моче становится больше, чем в крови. Внешними признаками процесса элимитации являются запах перегара и учащение мочеиспускания. Помочь организму протрезветь на данной стадии несколько легче.
Отрезвление на короткий срок
Краткосрочным считают условно трезвое состояние сроком до 20-30 минут. Кроме того, если необходимость быстро протрезветь выпала на фазу элимитации, будет вполне достаточно средств, ненадолго возбуждающих нервную систему.
Освежение полости рта
Эти меры помогают притупить запах перегара и освежить носоглотку. Можно почистить зубы, прополоскать рот газировкой, пожевать листья мяты и лаврушки.
Контрастные водные процедуры
Недолгое воздействие холодной воды бодрит организм, ускоряет кровоток, активирует защитные функции. Можно применить умывание холодной водой или снегом, контрастный душ с 2-3 переменами температуры, купание в прохладной воде.
При использовании таких средств нужно учитывать состояние, здоровье подопытного и его болевой порог. В случае тошноты температура тела, итак, снижается, холодная вода усугубит ситуацию. В нетрезвом состоянии восприятие боли притупляется, что может привести к обморожению или анафилактическому шоку.
Обильное питье
Дополнительная жидкость ускоряет выведение токсинов. При этом, специальные мочегонные средства в домашних условиях применять не рекомендуется. Они обезвоживают и без того ослабленный организм. Можно обойтись чистой водой без газа и крепким чаем. Кофе можно употреблять при отсутствии кардиологических заболеваний.
Увеличение потребления кислорода
Чтобы увеличить вентиляцию лёгких и скорее протрезветь, нужно выйти на свежий воздух (при условии, что он действительно свежий) или переместиться в более прохладное помещение. Также работу лёгких ускоряет лёгкая физическая нагрузка: несколько отжиманий, пробежка в течение 5-7 минут.
Умственная нагрузка
Логические и арифметические задания разной степени сложности активируют угнетённый спиртом мозг. Помогает протрезветь осмысленный разговор с трезвым собеседником, решение кроссвордов, припоминание информации уровня общего кругозора и узко специализированных терминов, чтение стихов на память.
Если вы перестали употреблять алкоголь незадолго до начала отрезвительных действий, в первую очередь необходимо вызвать рвоту. Эта неприятная, но эффективная процедура позволит удалить ту часть алкоголя, которая ещё не успела впитаться в стенки желудка и поступить в кровь.
Чтобы оценить ожидаемый от перечисленных действий результат, смоделируем образ отрезвляемого человека. Наиболее эффективны такие меры для здорового мужчины среднего возраста (30-40 лет), хорошо знакомого с алкоголем, но не подверженного алкоголизму. Он выпивал не крепкие напитки не менее 1-2 часов назад.
Отрезвление на длительный срок
Долгосрочным можно называть условно трезвое состояние сроком от получаса до часа. Также если нужно протрезветь человеку, находящемуся в фазе резорбции, потребуется не только ускорить выведение алкоголя из крови, но и уменьшить его поступление в кровь.
Физическое очищение желудочно-кишечного тракта
До тех пор, пока алкоголь находится в желудке, он всасывается в его стенки и распространяется по организму. Для очищения кишечника необходимо 2-3 клизмирования 2 литрами воды или лекарственного раствора в суммарном количестве. Потом повторяются промывания желудка 5-6 литрами воды, разделенными на малые порции по 500-700 мл. Такая же последовательность действий подойдёт, когда самопроизвольная рвота после алкоголя сопровождается желчью.
Мочегонные средства
Кроме привычных чая и воды необходимый эффект оказывают отвары из одуванчиков, шиповника, толокнянки, овсяных хлопьев, богатые жидкостью арбузы, огурцы, кабачки. Из лекарств можно применить верошпирон, безвредный, в отличие от таблеток фуросемида.
Интенсивная физическая нагрузка
15-20 минутная пробежка и комплекс спортивных упражнений должны вызвать сильное потоотделение и не менее, чем двукратное повышение частоты пульса.
Лекарства и витамины
Можно понюхать нашатырный спирт или любую другую летучую жидкость с резким запахом. Хорошо помогает витамин С. Его приём назначают в виде аскорбиновой кислоты из расчёта 2 грамма на 55 кг. Выведению токсинов способствуют различные адсорбенты: Энтеросгель, Эубикор, Полисорб, активированный уголь.
Для долгосрочного отрезвления в комплексе с перечисленными мерами можно применить методы стимуляции нервной системы из первого блока рекомендаций.
Отрезвление до утра
Ситуация, когда нужно быть точно уверенным в своей трезвости к завтрашнему утру, самая оптимальная. У вас есть запас времени, чтобы позволить организму самостоятельно избавиться от алкоголя. Ваша задача – подготовить организм, чтобы было проще отойти от похмелья, с наименьшими потерями.
Банные процедуры
Баня или сауна ускоряют потоотделение и вместе с тем выведение алкоголя. Парные процедуры можно совместить с душем. Обязательное условие: отсутствие осложнений в работе сердечно-сосудистой системы. Посещать баню лучше уже в стадии элимитации, через несколько часов после прекращения застолья. В домашних условиях можно воспользоваться ванной комнатой: поставить дополнительные обогреватели (на безопасном расстоянии от воды) и пустить из крана кипяток.
Качественный сон
Во время сна начинают свою работу ферменты, разлагающие спирт. Продукты разложения выводятся в составе мочи и выдыхаемого воздуха. Сна продолжительностью 8 часов будет достаточно для удаления 2 литров пива, неполной бутылки вина или шампанского, 200-250 мл водки. Если выпито больше, а напитки были крепче, даже утром не стоит самостоятельно садиться за руль. Бутылка водки окончательно оставит ваш организм лишь к вечеру следующего после возлияния дня.
Спазмолитики и таблетки от опьянения
С помощью медицинских препаратов можно снять отдельные симптомы опьянения (головную боль, тошноту, повышенное давление, отравление) или собрать все эти средства в одном препарате. Все комплексные антиалкогольные препараты делятся на предупреждающие утренние последствия и снимающие симптомы (тошнит после алкоголя). Выбор средств настолько велик, что каждый может подобрать вариант к своей ситуации.
Важно обратить внимание на механизм действия такого препарата. “Антипохмелин” поможет снизить образование ядов при разложении этанола. “ДринкOff” ускоряет метаболизм алкоголя. В большинстве средств присутствуют аскорбиновая и янтарная кислоты.
Народные средства
Народный опыт тоже может подсказать несколько рецептов отрезвления. Все они связаны с заеданием или запиванием пьяного состояния.
Фрукты
Свежие фрукты богаты необходимой организму фруктозой, также обладают мочегонным эффектом. Помогают груши, арбузы, малина, клубника, земляника, виноград, цитрусовые.
Мёд
Мёд обладает способностью связывать и быстро выводить этанол. Его можно съесть несколько ложек. Но большим количеством жидкости запивать не стоит. Это может вызвать непреднамеренную рвоту.
Чёрный чай с лимоном
Чай должен быть достаточно крепким, “дна кружки не видно”. Принято добавлять богатый витамином С лимон и мёд. Хорошего эффекта позволяет добиться чай с имбирем.
Зёрна кофе
Кофейные зёрна помогают привести себя в тонус, если их пожевать некоторое время. Способ не подходит гипертоникам и сердечникам.
Отрезвление при помощи массажа и рефлексотерапии
Эффективным признан массаж ступней и ушных раковин, поскольку именно эти части тела богаты нервными окончаниями, связанными с большинством органов. Поглаживание и растирание ушей и стоп тонизирует, пробуждает и приободряет, заряжает силами и энергией, соответственно, помогает протрезветь.
Непродолжительное массирование некоторых точек на теле человека способно ненадолго обеспечить ясность ума и сознания. За помощью обратимся к следующим точкам:
- точка по центру носогубной складки;
- точка на основании между большим и указательным пальцами левой руки для правшей и правой руки для левшей;
- точка в месте соединения большой и малой берцовых костей на правой ноге для правшей и левой – для левшей.
Правильно найденная точка при быстром нажатии отзывается болью. Порядок действий следующий: слегка прикасаемся к точке, надавливаем, массируем круговыми движениями в течение 30-40 секунд.
Опохмеление, как средство от опьянения
Один из самых распространенных мифов, связанных с отрезвлением, называется опохмелом. Считается, что это лучший способ протрезветь, отойти от похмелья и быстро привести себя в чувство. Принцип действия: клин клином вышибают, работает только для закоренелых алкоголиков.
Больному алкоголизмом человеку нужно выпить с утра новую порцию алкоголя. Этиловый спирт для него является катализатором деятельности наркозависимого мозга. Такое заболевание называется абстинентным синдромом и требует лечения. С обычным похмельным синдромом этот способ не просто не работает, но и может привести к длительному запою.
Профилактика опьянения
Конечно самый верный способ не напиться – это не пить. Но применить эту прописную истину можно не всегда, поэтому следуем нескольким простым советам и получаем от алкоголя только удовольствие.
- Подготовить организм заранее. За час до алкогольного мероприятия выпить несколько капель растительного масла или стакан молока. Это создаст на стенках желудка пленку, замедляюшую впитывание алкоголя в кровь. Опьянение все равно наступит, но чуть позже.
- Ни при каком условии не смешивать разные напитки. Разные виды спиртов и сивушных примесей увеличивают нагрузку на печень. Не справляясь, она пропускает часть ядов в организм. С точки зрения работы печени очищенная водка предпочтительнее благородных коньяков и виски: избавиться от неё проще.
- Выпивать больше безалкогольных напитков. Безалкогольные негазированные напитки и натуральные соки помогают сохранить водный баланс, нарушенный мочегонным эффектом алкоголя. Запивать нужно небольшими порциями, чтобы утром не обнаружить отёки.
- Больше двигаться и дышать свежим воздухом. Вспомним меры по отрезвлению и применим их в профилактике. Циркуляция воздуха в лёгких помогает постепенно удалять поступающий алкоголь.
- Знать и соблюдать свою меру алкоголя. Несмотря на споры и пари, у каждого человека в зависимости от его веса, физической подготовки, состояния здоровья, частоты употребления алкоголя и его крепости есть своя собственная мера.
[video_gallery]
[video_item_gallery title=’Как быстро протрезветь в домашних условиях самые эффективные экспресс методы’ id=’OKDYGukTYEw’]
[video_item_gallery title=’КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО ПРОТРЕЗВЕТЬ’ id=’Zeq5Od_y2TQ’]
[/video_gallery]